一到冬季，皮肤就变得“娇”“糙”起来。泛红、刺激、粗糙、紧绷、暗沉……诸如此类的问题接踵而来。生活在北方的小伙伴更有体会，冬天的小风儿一吹，脸上就像被刀子刮过一样刺痛。虽然身在南方的我们很少遇到凛冽的“冬风”，但冬季气温的变化也会给我们“娇嫩”的皮肤带来很多麻烦。

    绵阳市妇幼保健院皮肤科主治医师杨杰提醒各位爱美人士：肌肤在冬天会变得格外“娇嫩”，如果不注意保护，皮肤就会干燥、脱皮、黯淡无光。

    冬季护肤的关键是补水

    冬季温度的下降，会造成人体毛细

    血管开始收缩，血液流动速度减慢，体内器官的运转和代谢都相继放慢了速度。藏在皮肤内的汗腺和皮脂腺等也变得懒惰，油脂分泌明显减少更不易锁住水分，起皮、爆皮就更容易发生。当干燥的“冬”风一吹，已经“渴”了的皮肤自然就要“大声呼救”了！

    此外，冬天的皮肤新陈代谢减缓，老废角质容易堆积导致深层水分输送不畅，表层补湿吸收不佳，令细胞因缺水而干瘪、起翘，皮肤就会变得粗糙、暗沉无光。

    因此，冬季护肤的关键就是补水！

    皮肤补水≠猛喝水

    如果人体长期处于缺水状态，就会

    头痛、容易疲劳、皮肤干、起皱纹、黑眼圈重，甚至长痘痘。当人体的水分补足后，肌肤就会润泽有弹性。

    很多朋友会问：我喝了很多水，可皮肤还是又干又粗糙！为什么？

    这是因为大量饮水并不能给皮肤补水。人体需要定期补充水分，但不是一次大量喝水，因为喝下的水在体内绕了圈，供给皮肤只剩很少一部分，其余的部分则经过肾脏过滤后通过尿液排出来。

    正确补水方式应该是内服+外敷。内服就是要适量、规律的饮水；外敷就是选择适合的护肤品补水锁水。外在护理与内在调理相辅相成才能真正让皮肤水嫩。        

    （张昕）