寒冬，气温越来越低，大家身边经常出现有一群声音沙哑、咳嗽流涕、甚至头昏脑胀的朋友，这就是每个人都经历过的感冒。一旦感冒，家里人经常会念叨，“看吧，喊你穿秋裤你不穿，现在冷感冒了吧”！感冒真的像家里长辈所说是“冻”出来的吗？流感是不是平常所说的感冒？我们又怎样预防感冒呢？市中心医院呼吸内科副主任、主任医师徐维国为你答疑解惑。

    首先，老百姓所说的感冒是指“普通感冒”，医学上也叫上呼吸道感染，是最常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，多由鼻病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、冠状病毒、腺病毒等引起，发生率较高，冬春季较多。一旦感冒，大家多表现为鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等症状。

    既然冬春季节感冒高发，大家可能会认为是天气转凉或者衣服穿得少导致的。其实不是这样的，低温不是感冒的直接原因，上面那一长串陌生的病毒名称才是罪魁祸首，低温可以降低人的免疫力，让已经感染了病毒却没有明显症状的人病情加重。在感冒发作前病毒已经在体内潜伏24—48个小时了，人们已经感觉到了身体疲倦、咽喉肿痛，或者已经有了打喷嚏、鼻塞流涕等表现，气温骤降后便突然爆发，再加上天气一冷人们会减少户外活动，关闭门窗，减少空气流通，进而更加利于感冒病毒的传播。

    那流感和普通感冒是不是一回事？新闻上有报道说流感暴发，还有一些人症状严重甚至有生命危险，那么感冒会危及生命吗？首先，普通感冒≠流行性感冒，流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感就不是流点鼻涕、咳嗽几声那么简单了，病人一开始会感觉到发热、头痛、肌痛和全身不适，体温可达39-40℃，还可能会有畏寒、寒颤，大多会有全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。

    经历过感冒的痛苦不堪，那就要通过实际行动提前预防感冒了。做好以下几点，对于预防感冒和流感发生至关重要。

    保持良好的个人卫生习惯是预防呼吸道传染病的重要手段，主要措施包括：勤洗手；保持环境清洁和通风；尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；出现呼吸道感染症状应居家休息，及早就医。

    做好保暖措施，加强锻炼。病毒在潮湿的环境下存活时间变短，保持室内一定的湿度，空气流通，还有很重要的一点是多喝水。

    接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等流感高危人群，每年优先接种流感疫苗。

    （郭建英 向宇）