家长要清楚“儿童视力的正常值”

    绵阳万江眼科医院小儿眼科主治医师吕维娜提醒家长：视力正常的小朋友，要坚持每天至少两个小时的户外运动，每年到医院检查两次，预防近视。

    3岁到5岁儿童视力的正常值下限是0.5;6岁以上的儿童视力的正常值下限为0.7;儿童的视力到7岁以后才能达到1.0。

    家长要清楚儿童视力的正常值，不能拿1.0的视力要求7岁以下儿童，以免盲目认为孩子弱视，或对弱视儿童的视力纠正过度。

    儿童近视的早期症状有哪些

    绵阳市儿童青少年近视防控分中心副主任、绵阳万江眼科医院院长、主任医师董万江指出：双眼屈光不正的儿童，家长要高度重视，带到正规医院做眼轴、眼底检查，建立视力档案。

    儿童近视的早期症状表现为：1、喜欢眯眼看东西：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳,近视度数加深得更快；2、看东西过近：看东西离得很近,看电视不自觉往前走,往往提示孩子视力变差；3、经常揉眼睛：近视的孩子因看东西模糊，眼晴疲劳,经常揉眼晴可能提示孩子视力下降；4、频繁眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛,造成慢性结膜炎及角膜损伤,眼睛不舒服,孩子会频繁眨眼晴；5、经常歪头或斜眼看东西：排除斜视后,近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西,因为这样可以减少散射光,从而看得清楚一些；6、经常皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化,改变眼球形态,从而看得清楚一些；7、经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射,并压平角膜,改变屈光力,让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角,会造成散光。

    保护眼睛注意补充营养

    绵阳万江眼科医院副院长、副主任医师吴子镜提醒：

    保护眼睛要做到不偏食、不挑食，营养均衡。青少年及其他电脑操作者,在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。因此,饮食应多补充胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充维生素A和蛋白质。

    要养成良好的用眼习惯

    绵阳市儿童青少年近视防控分中心专家、绵阳万江眼科医院副院长、副主任医师乔岗建议：孩子要养成良好的用眼习惯，一旦发现近视，要及时遵医嘱配戴眼镜，控制近视增长。

    1、在良好的光线下看书。若强烈的阳光透过窗户直射桌面,书写时应拉上窗帘；2、看电视开灯，人和电视距离保持3米以上；3、用电脑时,屏幕与眼睛距离不少于50厘米；4、使用台灯时，灯距离桌面一尺(33厘米)，同时开启室内照明灯；5、书写时，灯光应从左上方射入；6、每次看书写字不宜超过40分钟；看电脑电视不宜超过30分钟；7、改正不良的读写习惯。不躺在床上读书，不在晃动的公交车、地铁上读书；8、保证适量的户外活动时间。科学研究表明，户外活动是近视眼防控的有效措施。孩子从幼儿园开始，就要保证每天有适量的户外活动。每天2小时或每周10小时的户外活动，能有效降低近视的发病率。（陈丽）