据医学研究发现，视神经细胞只要受到蓝光8分钟刺激，就会让身体持续兴奋超过1小时，造成生物钟混乱。睡前过度刷手机，会出现入睡困难、视力下降等问题；经常熬夜刷手机，会带来多种眼科疾患。

    视疲劳

    长期熬夜玩手机的人，由于持续近距离视物、夜间光线不足，且躺着视物加重了眼球调节负担，会出现眼干、眼涩、眼胀痛、眼痛、头晕、恶心等视疲劳症状。如果眼睛本身就有近视、远视、散光等眼疾，更容易加重视疲劳。

    近视眼

    眼睛长时间盯着手机时，屏幕上不断闪烁的光影会持续刺激眼睛，睫状肌长期处于收缩状态，导致眼轴增长，近视眼就产生了。在黑暗的环境中玩手机，过亮的光源不仅损害黄斑功能，长此以往也会加深近视度数。

    干眼症

    长时间刷手机，由于眨眼次数减少，泪膜受损，导致眼睛不够湿润，引发干眼症。长期使用空调，长期佩戴隐形眼镜，过度用眼，坐姿不当，也是诱发干眼症的重要因素。

    麦粒肿

    不注意用眼卫生，用不干净的手、毛巾揉眼，可能会直接引起麦粒肿。此外，沙眼、慢性结膜炎、近视、远视、散光等眼疾患者在用眼过度时，亦可引发麦粒肿。

    青光眼

    如今青光眼的发病群体趋向年轻化，与当下年轻人的用眼习惯息息相关。长时间盯着手机屏幕的人，患青光眼的概率是普通人的两倍。有些人习惯关灯玩手机，黑暗中瞳孔散大、瞳孔阻滞是急性闭角型青光眼常见的诱发因素。

    眼结石

    有些夜里刷手机刷到停不下来的人会感觉眼睛里有异物，眼睛干涩发痒，看东西时觉得模糊不清，用眼药水也无济于事。到医院检查发现患上了眼结膜结石。眼结膜结石是结膜上皮陷洼或深部管状隐窝等处堆积的脱落上皮细胞和退行性细胞的凝固物，没有或极少钙质沉着，所以并非真正意义上的结石。初起时位置较深，结石埋在结膜下边，一般没有自觉症状。以后会逐渐露出结膜表面，这时会对眼睑形成刺激，感觉有异物感，眼球红肿、刺痛，严重的可引起角膜擦伤。预防眼结石，要养成健康的用眼习惯，不长时间做低头族，不乱揉眼睛。

    葡萄膜炎

    经常熬夜等不规律的生活作息对人体免疫系统昼夜节律功能损害尤为明显。葡萄膜炎是常见的一类免疫系统紊乱所致的眼部疾病，熬夜、抽烟、过度劳累是其常见的诱发因素。发生葡萄膜炎，不单会出现眼红眼痛、视力下降，严重者甚至会出现眼盲、眼球萎缩等并发症的发生。

    视网膜脱落

    经常熬夜刷手机的高度近视患者，可能会有不自觉地用手揉眼的动作，随着高度近视者的眼轴逐渐变长，视网膜会被牵拉得越来越薄，视网膜脱落的风险要比正常视力者高数倍。这类人群要避免剧烈高速运动和重体力劳动，还要避免用力揉眼。视网膜脱落通常无疼痛感，初期症状是突发视物遮挡、视力下降，发现上述症状要引起重视。建议近视眼患者需每半年至一年检查眼底一次，排除眼底疾病。

    其他眼部疾病

    熬夜还可诱发视神经炎、中心性浆液性脉络膜视网膜病变、一过性白点综合征等疾病的发生。熬夜后可突然视力下降、视物变形、视物遮挡，发生视神经炎时可出现严重视力下降、眼球转动痛、甚至失明。

    （绵阳万江眼科医院 蒋萌）