在这个Ipad、手机盛行的年代，很多宝宝早早的就开始接触这些电子产品。我们都知道，Ipad、手机、电脑、电视等电子屏幕会对眼睛造成伤害，但现实中我们也很难完全将孩子与这些电子产品隔离开来，因此，在给孩子使用这些电子产品时，一定要注意护眼。不少学龄前儿童的家长发现，孩子天天“抱”着手机，把手机游戏当成了“课程表”。市三医院眼科副主任张新提醒家长，学龄前儿童每天看电视不要超过2小时。

    张新表示，学龄前儿童正是眼睛形成固定折射时期，眼睛的晶状体尚未发育成熟，长时间看电子屏幕，减少了练习眼球的机会，会导致视力下降，严重者还会因睫状肌持续处于紧张状态导致眼压升高，眼轴变长，形成“电视眼”。所以，学龄前儿童应尽量少看电子屏幕，观看手机荧屏的时间每天不要超过2小时，每次不能超过45分钟。

    那么，被电子屏幕围绕的今天，孩子究竟要如何保护视力呢？张新指出，保护孩子视力健康，除了阻断近视形成的环境之外，帮助孩子养成科学的用眼习惯也是关键。

    1正确摆放电子产品

    儿童用手机或平板电脑时，往往是捧在手里玩游戏，近距离看电子屏幕。家长一定要控制孩子看电子屏幕的距离，屏幕与眼睛的距离保持在60-80厘米。

    2光线、亮度要适中

    孩子在玩电子产品时一定要注意房间的光线，不能太暗也不能太亮。如果孩子正处在光线不好的环境中，或者在颠簸的车上，则要尽量避免其接触电子产品。此外，显示屏的亮度调节到最大亮度的一半即可，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。

    3劳逸结合注意休息

    孩子在使用电子产品过程中，家长要提醒孩子有意识地眨眼，看一会屏幕就看看远处或做眼保健操。玩耍过后，要带孩子到视野开阔的地方，让眼睛得到很好的休息。同时，可以让孩子玩一些球类游戏，让眼睛可以进行各个方向的运动。

    4注意补充营养

    维生素A是维护正常视力的最重要营养素，家长要为孩子合理补充。维生素A最好来源是动物肝脏、奶类、蛋类以及富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜和水果。

    同时，张新还提醒家长，如果一旦发现孩子经常凑近了看书、看手机，侧着脸、眯眼看电子屏幕，说明孩子可能已经出现了视功能障碍，应及时带孩子去正规医院接受相关视力检查。  

    （张瀚文）